Thứ Năm, 18 tháng 10, 2018

Làm sao để trắng da mà không bắt nắng

Làm sao để trắng da luôn là băn khoăn của phái đẹp. Nếu biết cách, bạn vẫn có thể có được làn da trắng sáng mơ ước mà không phải “chi” cho các biện pháp trị liệu hay mỹ phẩm. 
Làm sao để trắng da mà không bắt nắng
Hãy cùng thực hiện những bí quyết dưới đây, làn da của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều, da trở nên trắng sáng, mịn màng, tươi tắn hơn bao giờ hết.

1. Sử dụng kem chống nắng

Trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen, tối màu. Vì vậy, để trả lời cho câu hỏi làm sao để trắng da, các bạn nên trang bị thật kỹ trước khi đi ra ngoài, hãy cẩn thận bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da mình và có một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống nhé.

Lưu ý, cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để mang lại hiệu quả chống nắng tốt nhất.

2. Tẩy tế bào chết thường xuyên


Tẩy tế bào chết cho da là bước rất quan trọng thường bị các chị em lãng quên. Khi tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào sừng, bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông, giúp da hấp thu nhanh chóng và tốt nhất những dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên. Vì vậy, nên thực hiện tẩy tế bào chết 1 lần/tuần để giữ độ cân bằng pH trên da.

3. Tập thói quen dưỡng ẩm cho da


Dưỡng ẩm cho da là một những bước quan trọng bạn không nên bỏ qua nhé. Bạn nên tập thói quen dưỡng ẩm cho da mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối để giúp da luôn căng mịn, mềm mại. Khi làm trong môi trường văn phòng bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng, xịt khoáng để da được cấp ẩm tốt nhất.

4. Ăn nhiều rau quả, trái cây

Trong rau quả,trái cây có chứa các thành phần như: vitamin A, C, E, các chất chống oxy hóa…ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả tốt cho da phải kể đến như: cà rốt, cà chua, rau cải, du đủ, cam, chanh, dưa hấu…

Mỗi ngày bạn nên ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất một loại nước ép sinh tố để có được một làn da đẹp tự nhiên.

5. Uống 2 lít nước mỗi ngày


Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố ra bên ngoài, cung cấp độ ẩm cho da, giúp da căng mịn, không bị khô trốc, nứt nẻ. Ngoài nước tinh khiết, các bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng những loại nước trái cây, sinh tố nữa nhé. Da được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ trắng sáng dần lên mỗi ngày đấy.

6. Đảm bảo ngủ đúng và đủ giấc

Thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ làm quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn, da trở lên xanh xao, kém sắc và ảnh hưởng rất lớn đến khả năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da.

Ngược lại, ngủ đủ giấc (8h/ngày) sẽ giúp các mạch máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da, giúp da mịn màng, tươi tắn, trắng trẻo. Vì vậy, hãy dành thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.

7. Làm mặt nạ trắng da với những nguyên liệu từ tự nhiên

Làm sao để trắng da nhanh chóng nếu không có mặt nạ từ thiên nhiên. Có rất nhiều nguyên liệu làm trắng da mặt và toàn thân an toàn, hiệu quả được các chuyên gia khuyến cáo dùng trong việc chăm sóc da như: cà chua, bơ, chuối, mật ong, sữa chua, sữ tươi, đu đủ, chè xanh…

Những nguyên liệu này chứa nhiều vitamin, những dưỡng chất có lợi cho da, nên thực hiện làm trắng da bằng phương pháp tự nhiên mỗi tuần 3 lần sẽ mang lại cho bạn một làn sáng trắng hồng tự nhiên, không lo kích ứng hay bắt nắng.
Với những giải pháp trắng da trên, hi vọng đã giải đáp được cho bạn câu hỏi làm sao để trắng da mà không bị bắt nắng rồi phải không nào. Hãy nhanh tay áp dụng đều đặn để sở hữu làn da trắng hồng mịn màng thách thức nắng nhanh chóng bạn nhé.
Chúc các nàng nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng như mong đợi!!

Menu trị nám da tại nhà cho chị em

Từ xưa đến nay, phụ nữ thường chỉ tin tưởng và áp dụng trị nám da taị nhà theo cách dân gian với các nguyên liệu tự nhiên lại đơn giản, hiệu quả mang lại tương đương như các phương pháp hiện đại của ngày nay.
Việc điều trị nám da tại nhà theo cách truyền miệng dân gian vẫn được nhiều chị em phụ nữ sử dụng như một bí kíp truyền thống giúp loại bỏ những đốm nâu nham nhở không đều màu xấu xí trên mặt.

1. CHUỐI XANH

Lấy một quả chuối xanh gọt bỏ vỏ và cho vào máy ép lấy nước. Dùng bông gòn thấm nước cốt chuối xanh bôi đều lên da và nằm thư giãn da 20 phút đồng thời matxa cho dưỡng chất nhanh chóng ngấm vào da. Bước cuối cùng bạn rửa sạch mặt với nước ấm. Thực hiện điều này 3 lần/tuần để làm mờ các vết nám hiệu quả.

DÙNG CÀ TÍM: 

Chuẩn bị một quả cà tím, sau đó cắt thành nhiều lát mỏng và đắp lên những vùng da bị nám. Giữ nguyên trong 30 phút sau đó rửa sạch mặt với nước đá lạnh giúp se khít lỗ chân lông. Áp dụng đều đặn 3 lần/tuần, sau 2 tháng, các vết nám sẽ có xu hướng mờ dần.

DẦU THƠM

Lấy 4 – 5 giọt dầu thơm (chiết xuất từ cacao) đánh tan với một lòng trắng trứng gà. Đắp hỗn hợp này 3 lần/tuần vào 2 buổi sáng và buổi tối để có hiệu quả tốt nhất nhằm những đốm nâu, tàn nhang trên da.

SỮA TƯƠI, CHANH, MẬT ONG:

Lấy 2 thìa cà phê sữa tươi không đường trộn với 3 thìa cà phê mật ong, 1 thìa nước cốt chanh thành một hỗn hợp đồng nhất. Tiếp theo dùng cọ thoa lên da mặt và thư giãn trong 20 phút. Rửa sạch mặt và thoa một lớp sữa chua nguyên chất lên da 10 phút, cuối cùng làm sạch da lần nữa với nước mát để hoàn tất liệu trình. Mỗi tuần nên áp dụng 3 lần với phương pháp trị nám da bằng mật ong để làm mờ các vết nám hiệu quả nhất.

HÀNH TÂY VÀ GIẤM

Xay nhuyễn 1 củ hành tây trộn với một ít giấm, đắp hỗn hợp này lên những vùng da bị thâm nám khoảng 20 phút. Nếu có cảm giác nóng rát như bị kích ứng, hãy rửa ngay với nước lạnh và chuyển sang sử dụng các loại mặt nạ điều trị nám da bằng cách dân gian khác.
Ngoài ra, trị nám da ở đâu cho hiệu quả? Hãy để Angel Beauty giúp bạn nhé!
Kết hợp liệu trình tiên tiến hiện nay như công nghệ Yag Laser Việc điều trị được kết hợp 2 bước sóng 1064nm và 532nm tác động vào các tế bào da giúp phá hủy hắc sắc tố melanin hiệu quả. 

Thứ Năm, 13 tháng 9, 2018

Bí quyết trắng da hiệu quả nhất tại nhà

Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một số cách chăm sóc da mặt hiệu quả nhất tại nhà. Giúp bạn trắng da không ngại về vấn đề giao tiếp

Bổ sung dưỡng chất cho da


Một làn da khỏe đẹp cũng được hình thành từ những yếu tố dinh dưỡng cần thiết. Bạn cần nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình hàm lượng các vitamin C, A, E, B… và các khoáng chất cần thiết để giúp mang lại làn da đẹp mà không cần tốn thời gian.

Hạn chế những thực phẩm không tốt cho da như những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, bia rượu cùng các chất kích thích khác đều có thể làm cho da dễ nổi mụn, nhanh lão hóa hơn.

Xây dựng lối sinh hoạt lành mạnh


Ngoài ra, để chăm sóc da mặt đẹp các chị em cũng cần nên xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh qua việc tập thể dục đều đặn để tăng cường chức năng đào thải, giải phóng năng lượng làm sạch lỗ chân lông.

Tận dụng vitamin và khoáng chất có từ tự nhiên


Những thực phẩm từ tự nhiên luôn rất được các chị em ưu ái trong chăm sóc da, vì vốn dĩ những thực phẩm đó rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho làn da. Với những mặt nạ từ những loại rau củ quả, trái cây đến từ mật ong, nha đam,… có thể giúp cải thiện những vấn đề về da hiệu quả.

Bạn có thể dùng để làm thành mặt nạ, sản phẩm chăm sóc da, ... để hỗ trợ cho những sản phẩm chăm sóc chuyên dụng. Chỉ cần kiên trì thực hiện từ 2 -3 lần/ tuần sẽ thấy hiệu quả trên da khác biệt rất rõ rệt.
Với những cách chăm sóc trên, đều là những bước rất cơ bản mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ không có thời gian chăm sóc da, nên tối ưu các bước trên bằng việc đến các Spa chăm sóc da uy tín để được ứng dụng những gói dịch vụ sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên lành tính và được điều trị bằng công nghệ cao.

Là một trong những Thẩm mỹ viện làm đẹp và chăm sóc da hàng đầu, Angel Beauty cũng đã đạt được nhiều thành công trong việc điều trị và chăm sóc da công nghệ cao nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng trong suốt thời gian qua.
Tiêu biểu là các liệu trình chăm sóc da mặt với các phương pháp bao gồm: trắng sáng da mặt ngọc trai, Hifu E-Clip mặt, cấy tế bào tươi Vital, … đều là những phương pháp sử dụng những thiết bị công nghệ tiên tiến, sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng mang lại hiệu quả cao để giúp tăng sức đề kháng cho da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường khác.
Cùng với đội ngũ chuyên viên chăm sóc da giàu kinh nghiệm trong các vấn đề về da, sẽ tư vấn và giúp các chị em chọn lựa những liệu trình và sản phẩm chăm sóc da phù hợp nhất.
Hy vọng với chia sẻ này chị em phụ nữ sẽ có thói quen chăm sóc da tốt hơn giúp duy trì một làn da sáng mịn khỏe khoắn mỗi ngày.
Chúc các bạn gái luôn xinh đẹp cuốn hút!

Thứ Năm, 6 tháng 9, 2018

cách trị mụn

Với môi trường ngày càng ô nhiễm kèm theo đó là nguyên nhân bên trong cơ thể đã sản sinh ra các loại mụn khác nhau, nhất là các bạn trong độ tuổi dậy thì. Tuyệt đối đừng sử dụng cách trị mụn bằng cách dùng tay để nặn. Thay vào đó bạn có thể dùng mặt nạ chế biến từ hoa trái, vật dụng trong nhà để nhanh lấy lại làn da láng mịn và sạch nốt mụn.
Trị mụn từ chanh
Nước cốt chanh có khả năng trị mụn hiệu quả chỉ sau vài ngày sử dụng. Vì trong chanh rất giàu vitamin C nên tốt cho tất cả các loại da. Tính axit trong loại quả này có vị chua có tính năng tẩy tế bào chết trên da, nhờ đó làm nhanh chóng khô vết mụn.
Có thể thực hiện như sau: ngâm một ít bông gòn vào 2 muỗng nước cốt chanh tươi. Thoa dung dịch lên vùng da cần điều trị, thư giãn khoảng từ 20 phút rồi sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.
Ngoài ra, có thể kết hợp hỗn hợp nước cốt chanh và nước hoa hồng cũng sẽ cho tuyệt vời hơn. Thực hiện bằng cách bôi hỗn hợp này lên vùng cần điều trị khoảng 30 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm và nên áp dụng 2 lần/ngày trong 1 tuần để có kết quả tốt nhất.
2. Kem đánh răng
Các thành phần như baking soda, hydrogen peroxide và tinh dầu bạc hà trong kem đánh răng hỗ trợ giúp làm nhanh khô vết mụn nhanh chóng. Đồng thời, chỉ nên sử dụng kem đánh răng màu trắng.
Bôi trực tiếp kem đánh răng lên vùng cần điều trị, nằm thư giãn sau khoảng 2 giờ hoặc qua đêm, đợi khi kem trên da khô thì lau sạch da mặt bằng một chiếc khăn ấm. Dùng thêm kem dưỡng ẩm nhẹ ngay sau đó để tránh khô da. Kiên trì thực hiện 2 lần trong tuần để có hiệu quả tốt hơn.

Thứ Sáu, 31 tháng 8, 2018

Trẻ hóa da mặt cùng dầu Olive và muối biển

Dầu olive luôn là nguyên liệu làm đẹp được các chị em ưa chuộng bởi khả năng thấm sâu trong da cung cấp màng chắn giúp dưỡng ẩm trẻ hóa da mặt lâu dài . 
Ngoài ra còn có thể tổng hợp collagen và elastin giúp da khỏe mạnh săn chắc từ sâu bên trong. Ngoài ra, trong muối biển còn có chức năng bảo vệ da, giúp giảm khô ráp và mềm da.

Cách làm: Bạn chỉ cần dùng 1 thìa dầu oliu trộn đều cùng 1 /2 thìa muối biển nguyên chất chưa qua tinh chế. Trộn đều 2 nguyên liệu này để được một hỗn hợp đồng nhất. Dùng hỗn hợp này đắp lên da trong vòng 30 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Dùng mặt nạ này 3 – 4 lần mỗi tuần làn da sẽ được cải thiện đáng kể đấy.
Làm trẻ hóa da mặt không phải là vấn đề ngày một, ngày hai là có kết quả. Để làm trẻ hóa làn da cần một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì của mỗi người. Tuy nhiên nếu không có thời gian cho việc chăm sóc sắc đẹp các chị em có thể đến với những trung tâm, thẩm mỹ viện uy tín để được áp dụng những phương pháp trẻ hóa da mặt bằng laser sẽ hấp thụ mạnh sắc tố melanin trong da nhờ ánh sáng xung lực mạnh và hỗ trợ sản sinh collagen, elastin, xóa mờ nếp nhăn, tái cấu trúc da căng mịn tràn đầy sức sống và duy trì được hiệu quả lâu dài.
Việc thực hiện laser trẻ hóa da cần được làm tại những trung tâm thẩm mỹ uy tín để mang lại hiệu quả tốt nhất. Vì nếu trẻ hóa da bằng laser không đúng kỹ thuật, chuyên môn tại những cơ sở “chui” sẽ gây thiệt hại cho làn da với nhiều biến chứng nguy hại.
Hi vọng với những thông tin trên đã giúp bạn có những giải pháp bổ ích cho mình từ đó chăm sóc da tốt nhất.
Chúc các nàng thành công!

Thứ Ba, 28 tháng 8, 2018

trị nám

Nám da mặt luôn là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. Có nhiều cách trị nám da đơn giản mà hiệu quả tại nhà bằng những nguyên liệu trị nám da bằng thiên nhiên là phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng bởi nguyên liệu dễ dàng kiếm tìm và lại không tốn nhiều chi phí.
Vì vậy mà có nhiều chị em chuyển sang những chữa nám da mặt bằng dân gian vừa an toàn cho làn da vừa tiết kiệm nhiều chi phí, nhanh chóng làm mờ và đánh bay những vùng da nám 1 cách dễ dàng và hiệu quả không thua kém gì so với công nghệ máy móc.

RAU HÚNG QUẾ, CHANH


Trị nám da bằng thiên nhiên không chỉ từ các loại rau mang lại sự hấp dẫn cho nhiều món ăn, húng quế còn có tác dụng trị nám da hiệu quả các bạn nên lưu ý nhé.

QUẢ THỊ

Cách chữa nám da bằng quả thị có thể đọc ngang qua làm nhiều bạn ngạc nhiên. Tuy nhiên người phụ nữ xưa đã biết dùng quả thị để làm đẹp da, trị thâm, nám, tàn nhang rất hiệu nghiệm. Cách điều trị nám da mặt này vô cùng đơn giản, chỉ cần chị em kiên nhẫn thực hiện đảm bảo sau một thời gian ngắn vùng da bị nám sẽ được cải thiện rõ rệt.
Bằng cách lấy quả thị đem sấy khô, mỗi ngày ăn 3 quả là được, mặc dù là cách đơn giản những sẽ mang lại hiệu quả và an toàn để chữa nám mặt. Ngoài ra ăn quả thị mỗi ngày còn giúp da mịn màng và trắng sáng.+

Nghệ

Nghệ là một sản phẩm trị nám, tàn nhang từ thiên nhiên nổi tiếng với công dụng điều trị các vết thâm, sạm da. Đồng thời nó cũng là một chất làm da trở nên trắng hồng, tươi sáng, loại bỏ các vết thâm đen trên mặt.
Cách làm: Chuẩn bị hai muỗng cà phê bột nghệ, nước cốt chanh và sữa, trộn đều với nhau thành hỗn hợp sền sệt. Bôi hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng lên các khu vực da cần điều trị. Thư giãn khoảng 30 phút cho đến khi hỗn hợp khô lại, cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Ngoài ra, bạn có thể trộn bột nghệ với các nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua hay dầu ô liu. Để có thể trị nám tàn nhang hiệu quả hơn.

TRÀ HOA CÚC, MẬT ONG

Cho 30gram hoa cúc tươi vào nồi, đun sôi tạo nên dung dịch đặc. Sau đó, cho một muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều để tạo thành hỗn hợp mặt nạ trị nám da dạng sệt. Buổi tối trước khi đi ngủ, thoa hỗn hợp trên lên mặt và thư giãn khoảng 20-25 phút bằng các phương pháp massage nhẹ nhàng, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn hàng ngày nám sẽ nhanh chóng biến mất.

Chủ Nhật, 26 tháng 8, 2018

NHỮNG CÁCH TRỊ MỤN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Đừng lo lắng khi làm sao để hết mụn khi “hắn” cứ tồn tại từ li ti đến “khổng lồ” trên khuôn mặt của bạn. hãy tập thói quen “chế biến” và “sử dụng” mặt nạ từ hoa trái, vật dụng trong nhà là cách trị mụn để nhanh lấy lại làn da láng mịn và sạch bóng.

1. Trị mụn bằng chanh

Nước cốt chanh không những đóng vai trò là thức uống bổ sung vitamin C mà còn mang thêm chức năng siêu “quyền lực” nữa đó là trị mụn hiệu quả nhanh chóng chỉ sau vài ngày sử dụng. Do giàu vitamin C nên nước chanh là mặt nạ trị mụn tốt cho tất cả các loại da. Tính axit trong loại quả có vị chua này còn tẩy tế bào chết trên da, nhờ đó làm se và khô vết mụn nhanh chóng.
Ngoài ra, dùng hỗn hợp nước cốt chanh kết hợp với nước hoa hồng cũng là cách làm hết mụn vô cùng hiệu quả đấy. Thực hiện bằng cách bôi hỗn hợp này lên mụn trong vòng 30 phút. Trị mụn tại nhà bằng cách rửa sạch với nước ấm và nên áp dụng 4 lần trong 1 tuần để có kết quả như mong đợi.
Cách trị mụn thâm, đặc biệt là các nốt mụn bọc vừa xấu xí lại chiếm diện tích khá nhiều trên chiếc mũi xinh xắn của bạn, hãy “note” ngay cách trị mụn tại nhà bằng cách ngâm một ít bông gòn vào 2 muỗng nước cốt chanh tươi. Thoa dung dịch lên vùng mặt mụn, nằm thư giãn khoảng 30 phút, kết hợp matxa nhẹ nhàng rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện 2–3 lần mỗi tuần.

2. Kem đánh răng

Làm thế nào để hết mụn với kem đánh răng? Các thành phần như baking soda, tinh dầu bạc hà trong kem đánh răng có thể giúp làm héo nốt mụn nhanh chóng từ những cách trị mụn từ thiên nhiên này. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng kem đánh răng màu trắng, lưu ý không dùng kem đánh răng nhiều màu khi bôi lên đó cũng là cách hết mụn mà không phải ai cũng biết.
Bôi kem đánh răng lên nốt mụn, bôi và giữ từ khoảng 2 giờ hoặc qua đêm và lau sạch bằng 1 chiếc khăn ấm. Kêt hợp thêm kem dưỡng ẩm nhẹ ngay sau đó để tránh khô da. Có thể làm cách này từ 1-2 lần trong tuần.

3. Tỏi


Tỏi hơi có tính nặng mùi, nhưng với tính năng kháng khuẩn trong tỏi lại là phương thuốc điều trị các loại mụn nhanh, thuộc những cách trị mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, tỏi còn có khả năng kháng sinh, kháng nấm, sát khuẩn và làm lành da. Đây được xem là cách trị mụn nhanh nhất trong một ngày.
Để điều trị mụn nhanh chóng và hiệu quả, bạn có thể thực hiện như sau: Lột sạch vỏ, cắt đôi tép tỏi và dùng mặt trong chà xát lên nốt mụn. Thực hiện trong vòng từ  5 phút trước khi rửa sạch, để tránh trường hợp độ cay của tỏi gây phỏng da. Lặp lại phương pháp này vài lần trong ngày. Bạn cũng có thể ăn 1–2 tép tỏi sống mỗi ngày khi đói bụng giúp cơ thể thải loại độc tố trong cơ thể, nhờ đó các vết mụn nhọt mau lành và đẩy lùi những vết sẹo thâm.

4. Xông mặt bằng hơi nước


Xông mặt bằng hơi nước sẽ làm lỗ chân lông được mở to, giúp vi khuẩn, bụi bẩn và chất dầu tích tụ sâu trong da theo mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể. Mẹo trị mụn bằng hơi nước khá đơn giản và dễ thực hiện. Đổ nước sôi vào bát lớn, canh nhiệt độ vừa đủ nóng để không làm bỏng da.
Đưa mặt lên phía trên chậu, trùm thêm 1 chiếc khăn lông dày qua đầu ngăn hơi nước thoát ra ngoài. Xông khoảng mặt khoảng 15 phút. Sau đó tháo khăn, lau khô mặt rồi thoa 1 lớp kem dưỡng ẩm không chứa dầu. Nên thực hiện 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 4–5 ngày để giảm vết mụn sưng tấy và làm làn da bạn thêm tươi tắn hơn.